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En términos generales, la parte superior abdominal se encuentra mayormente desarrollada y ofrece una mejor respuesta al ejercicio, en lo que resultados se refiere, ya que el nivel de grasa es mayor en los abdominales inferiores. Debido a que resulta más complejo desarrollar las fibras inferiores. Túmbate de espaldas y levanta las piernas con las rodillas dobladas, de modo que las espinillas queden paralelas al suelo. El presente artículo parte de una revisión y descripción anatómica de la musculatura abdominal, su función, aplicada a diferentes acciones como caminar, correr, etc. Y al realizar los ejercicios mas comúnmente aplicados para entrenarla. Con la ayuda de discos deslizantes ( sliders) o un par de toallas, este es uno de los ejercicios que más esfuerzo requieren para trabajar el abdomen inferior. Con esta modalidad, además del abdomen inferior, también trabajarás eficazmente los oblicuos. 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